女同 失眠，竟然原因就这3个！第一个原因是“心火旺”，心里的火气太重，

失眠，竟然原因就这3个！第一个原因是“心火旺”，心里的火气太重，火气上扰心神，心猿意马，就难以入睡。当代东谈主生存节律快，压力大，容易慌乱上火，这是导致失眠的常宥恕因之一。第二个原因是“气血虚”。失眠的本色，许多时辰即是气血不及，当气血不及，大脑和躯壳得不到富足的津润，神经的治愈功能就会繁芜，从而导致失眠。第三个原因是“情志不畅”。时势的横暴和寝息密切关系，厚谊抑郁、惊恐、病笃等不良厚谊，厚谊容易波动的，况兼芜俚是那些念念虑过度的东谈主更容易失眠。找到失眠的原因后，珍惜念念路当然就明晰了。淌若心火旺，就要清心降火；另外，要补养气血，要治愈情志。共享一张珍惜失眠的方子，来自40年行医的教会积贮。方子：酸枣仁，百合，茯神，远志，柏子仁，丹参，夜交藤。方解：第一梯队，酸枣仁 + 百合 + 茯神——宁快慰神。第二梯队，远志 + 柏子仁 + 丹参——养心补血。第三梯队，夜交藤——斡旋情志。加减：1. 心烦多梦——加栀子、淡豆豉2. 心悸忘记——加东谈主参、菖蒲3. 头晕耳鸣——加熟地、天麻4. 口干口苦——加麦冬、知母5. 胸闷胁胀——加柴胡、郁金6. 消化不良——加山楂、神曲7. 久病体虚——加黄芪、当归

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